怎样练好篮球??

1、多练习运球：运球是篮球运动中最基础也是最重要的技能之一。通过反复练习单手运球、双手交替运球、背后运球等动作，可以显著提高你的球感和控球能力。学习传球和投篮：传球时，要注意保持低重心，控制传球力度和弧度，确保球能准确传到队友手中。

2、原地单手肩上投篮：保持正确的投篮姿势，包括双腿微屈、重心稳定、手臂伸展等，通过反复练习提高投篮命中率。练习持球移动：在球场上设置障碍，模拟比赛中的移动场景，练习改变速度和方向的能力，以适应比赛节奏。

3、**运球训练**：- 每天投入至少1-2小时练习运球，包括单手运球（左手和右手）、胯下运球和背后运球。- 基本动作要领：以肘部为轴心，小臂与地面平行，球的高度不应超过肘部。 **投篮练习**：- 每天练习投篮，专注于2分区的五个点。

4、没有器材，没有球场，也可以进行篮球运球练习。练习运球可通过原地运球、分组练习，练好篮球基本功，对打篮球技术的提升有很大的帮助。篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。

5、体前变向体前变向是基础训练，当然你可以调整速率，频率等等，用最快速度，最小幅度去不停练习，可以定目标，每天运球体前变向2000次，至少达到100次以上不丢球，当你练好体前变向的时候，你会发现过人就像过马路一样简单。

6、胯下运球：许多篮球爱好者都能进行胯下运球，但真正的精髓在于理解其目的，练习胯下变化和衔接动作，设定目标，每日左右变化胯下运球2000次。胯下运球，是技术与策略的结合。 低手运球：使用手指贴近地面运球，以降低重心适应多变节奏。此外，配合投篮、上篮等动作的训练，进一步提升实力。

一个没接触过篮球的人怎么从零开始提高自己的篮球水平?

选择榜样，多模仿，多练习。在更进一步了解熟悉自己后，可以多看看NBA，寻找适合自己的模仿对象。在这个代表最高篮球水平的联盟中，有许许多多特点各异、能力超强的球员，他们很多动作都是标准化的。你可以选定一个榜样进行完全模仿与复制，也可以博采众长。

没接触过篮球的新手，首先需要锻炼自己的球感。就是要多拿球，多运球，就是增加和球的“情感”。之后再练习运球和投篮时，会比较有感觉，从基本功练起，会让你少走很多弯路，最好不要偷懒。

球感是最基础的。刚开始的话先自己找球感，球感不一定要带球跑，在家里没事时多拿球在手上玩一玩，长期拿球可以加快球感养成。拍球，是最基本动作。记住刚开始时一定要拿大量时间来练习拍球，这点对零基础者尤为重要！！很多人连拍球都做不好就去一味的运啊运，投啊投，结果几年也没长进。

岁零基础学习篮球是完全可行的。首先，你只需要一双合适的篮球鞋和一个篮球。从基础开始，你可以先练习拍球，近距离投篮，这有助于提高你的控球能力和投篮技巧。网络上有许多教学视频，但不建议你仅盯着一个视频练习，因为网上的教学水平参差不齐。建议你多看几个视频，取各家之长，形成自己的理解。

崔永熙的篮球技巧

1、崔永熙的篮球技巧主要体现在多个方面，包括无球跑动、防守能力、进攻选择以及传球技巧。在无球跑动方面，崔永熙展现出了出色的能力和节奏感。他能够快速准确地判断比赛形势，通过无球移动找到最佳的进攻位置。这种能力在篮球比赛中至关重要，因为它能帮助球队创造出更多的进攻机会。

2、崔永熙，2003年5月28日生于广西南宁，是一位中国篮球运动员，主要担任小前锋位置，目前效力于CBA广州龙狮篮球俱乐部。他的篮球之路始于三岁，那时他开始跟随父亲学习篮球技巧。到了2015年，崔永熙进入了东莞篮球学校，继续他的篮球训练。2018年，他帮助球队赢得了全国U15男子篮球赛的冠军。

3、崔永熙身高199cm，臂展206cm。崔永熙，广西南宁人，出生于2003年5月28日，目前效力于CBA广州龙狮队，中国男子篮球运动员，司职小前锋。身高199cm，臂展206cm，手长25cm，站立摸高262cm，原地起跳335cm，助跑起跳摸高357cm。

CBA新赛季三分排行榜!吴前第一,梅奥第五,那胡明轩呢?

排名第一的浙江男篮后卫吴前，截止目前，吴前已经命中40记三分，排名CBA联赛第一。吴前是一名全能型后卫，进攻手段丰富多样，防守端也是十分强硬，本赛季场均可以拿到24分1篮板7助攻5抢断，场均可以命中4记三分，三分命中率高达44%。

第五后卫我会选择张帆， 张帆现在是北控头号得分手，场均打39分钟，可以得到26分5助攻，投篮命中率为47%，三分命中率为44%。张帆的故事非常励志，此前是被广州队放弃的后卫，在北控一步步成长为联盟顶级后卫。

郭艾伦、孙铭徽、吴前、胡明轩、唐才育、姜宇星、齐麟、张镇麟、周琦、王哲林、沈梓捷、胡金秋，可以说是CBA现阶段最好的12名本土球员了。新疆有三人入选，广东只有一人，辽宁两人。

最佳阵容二阵可以如下选择：组织后卫孙铭徽，得分后卫胡明轩，小前锋唐才育，大前锋胡金秋，中锋沈梓捷。孙铭徽28分6篮板3助攻3抢断，胡明轩17分3篮板5助攻，唐才育19分3篮板9助攻，胡金秋27分3篮板，沈梓捷12分11篮板2助攻7盖帽。

浙江92米的小轩迎来了一场爆发，他能在吴之前接手吗？然而，在吴倩轮换之后，其他年轻球员显然有更好的机会。本场比赛前上场时间较少的孙和林获得了很多上场机会，其中林被重用。全场出场41分钟，16投10中拿下26分3篮板7助攻4抢断。

如何练好篮球?

- 投篮时，运用手腕力量，食指和中指拨动球，同时腰和大腿配合发力。 **传接球练习**：- 找一位伙伴进行传球练习，每天至少练习30分钟。- 传球时，双手自然下蹲，手指向上，两手对峙，距离适中。- 传球动作：拇指、食指和中指拨球，使球产生旋转。

加强身体锻炼，提高身体素质。篮球有很多身体接触，所有的技术技巧都是建立在身体素质好的基础上，这是打篮球的人都懂的。 多实战。不论是学打球还是其他，学习都是为了实践应用。切忌纸上谈兵，一个人默默练球，没有对手的干扰，没有身体对抗，做花哨动作是很容易的。

转身练习：试着用左手持球，然后带着球快速转一圈或半圈。记得保持手掌掌心向下压球，这样能让球更稳。频繁转身：多在左侧转身练习，这样你的左手运球能力会不知不觉中得到增强。

先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。